A pratica de atividade física regular faz bem a saúde, por isso a ginástica localizada é uma boa pedida para quem quer mais qualidade de vida, pois reduz sintomas característicos de depressão, fadiga, estresse, melhora a qualidade do sono, da pele, retarda envelhecimento e até minimiza dores agudas.
Uma aula de ginástica sempre deve ser feita sob a supervisão de um professor de Educação Física, pois podemos encontrar pessoas de diferentes níveis de desenvolvimento, no qual a intensidade do exercício deve ser diferenciada, cada aluno no seu ritmo sem correr o risco de contusões.
O alongamento tonifica os músculos e elimina resíduos químicos que foram produzidos durante a ginástica.
O alongamento e o relaxamento são essenciais ao término da aula, pois busca harmonia, equilíbrio físico e mental.
Então, não perca tempo, venha e increva-se para a as aulas de ginástica do Comunidade Escola da EM Maria de Lourdes.
Sábados às 10:00 horas
